Mi punto de vista sobre
la sexología y la psicología
Crisis de pareja tras el primer bebé: causas y qué hacer
19/02/19

La llegada del primer hijo o hija puede facilitar la aparición de conflictos en la pareja. La crisis de pareja tras el primer bebé representa un reto para los padres y madres, los cuales deben hacer frente a esta situación con la mejor disposición posible teniendo en cuenta que ya no se trata solo de ellos, sino que también deben pensar en las necesidades de ese nuevo integrante de la familia. En este artículo veremos de qué se trata esta crisis, cuáles son algunos de sus detonantes principales, y expondremos una serie de consejos claves para superarla de la mejor manera.

¿Cómo ayudar a mi pareja a superar un duelo? Consejos contra la tristeza
12/02/19

La pérdida de alguien o algo que queríamos puede generar mucha tristeza. ¿Cómo apoyar a tu pareja? Los procesos de duelo, como los que surgen al perder a alguien querido, implican casi siempre un malestar significativamente importante para quien lo presenta. Por eso, cuando es nuestro novio o novia, esposa o marido quien lo sufre, surge una pregunta típica: ¿cómo ayudar a mi pareja a superar un duelo? En este artículo encontrarás un listado de consejos que pueden serte de gran utilidad para brindarle el apoyo necesario.

Egodistónico: ¿qué es y qué diferencias hay con el concepto de egosintónico?
29/01/19

Ser uno mismo. Hacer lo que consideramos correcto, independientemente de lo que digan los demás. Estas dos frases puede parecer prácticamente sinónimas, y a menudo van de la mano de tal modo que gracias a su combinación podemos vivir la vida que queremos vivir, una vida plena y coherente consigo misma. Y sin embargo, para muchas personas en algún momento o aspecto de su vida ambos elementos pueden llegar a contradecirse: es posible que una parte de nuestro ser y nuestras creencias entren en conflicto. A estos elementos o partes se les considera egodistónicos, un término del que vamos a hablar a lo largo de este artículo.

Miedo a la soledad o autofobia
24/01/19

El miedo a la soledad acecha a muchas personas a lo largo de su vida. Se trata de algo que puede acarrear que acabemos estableciendo relaciones insanas y dañinas en las que no somos felices. Es lo que en psicología se denomina autofobia. Profundicemos sobre ello. ¿Qué es la autofobia? En primer lugar, vamos a analizar el término autofobia. Esta palabra se refiere al miedo irracional que siente una persona a estar sola. De este modo, la idea de pasar tiempo solas les produce una enorme ansiedad. En resumen, el término autofobia se refiere literalmente al miedo que las personas tienen sobre sí mismas. Este miedo a estar solos es natural en cierta manera, ya que las personas somos seres sociales por naturaleza. Los seres humanos necesitan sentir que pertenecen a un grupo, ya que esto le hace sentirse más felices. La autofobia, sin embargo, es un trastorno que se puede diagnosticar incluso. De hecho, para la persona que siente esta fobia específica, su mayor miedo es el aislamiento y el sentirse ignorado por los demás. Por lo tanto, la autofobia se produce cuando a una persona le aterra la idea de pasar tiempo a solas. De hecho, esto suele producir una ansiedad bastante fuerte, ya que se trata de una fobia que necesita ser tratada con ayuda profesional.